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其他資訊

　　最易上手、最有成效的生命改變法！
　　累積20年實證，日本311震災後發揮驚人療癒力

　　一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧，
　　發自內心寬恕．自我肯定．改善人際關係．培養堅強性格．活出自我
　　體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。

　　作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。

　　為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量：

　　．亞矢小姐遇上311大地震時，從一個無法主動與人攀談的人，變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來全力實踐「讚美日記」，在不知不覺中提升了自信，活出了自我；

　　．剛離婚的加奈子，天天在自殺念頭中掙扎，竟在搜尋自殺網站的過程中，奇蹟般與「讚美日記」相遇，不但成功擺脫憂鬱，還開創了事業第二春；

　　．從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐，在第三次失戀後，運用「讚美日記式飲食改善法」，溫柔引導自己愛上健康食物，從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環；

　　．吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己，親手製作了「讚美日記簿」，在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角，讓師生更信任彼此、家長更懂孩子；

　　．74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的，希望在死前體驗一次健康的滋味，沒想到運用「讚美日記」短短半年，就能搭公車去爬富士山，四年後還在自家教授「讚美日記」課程，至今已持續16年不生病的生活！

　　如果你也覺得活著很辛苦，很想讓勇氣和幹勁從內在湧現，請全力實踐「讚美日記」，只要每天短短幾分鐘，掌握書中23個寫作技巧，生命就能找到出路，讓愛與幸福自然活化、浮出表面。

　　自然而然獲得幸福！
　　★度日如年的日子宛如從不存在！
　　★開始喜歡上最討厭的自己！
　　★能發自內心原諒別人
　　★更容易坦率傳達自己的心情
　　★增加和原本不喜歡的人對話的機會
　　★思考變積極，工作更順利

　　這些煩惱和不安，也能靠「讚美日記」來解決！
　　★成功脫離繭居生活！
　　★連續失敗的減重畫下休止符！
　　★和憎恨的母親之間誤會冰釋
　　★照護憂鬱的痛苦消失
　　★擺脫長達十二年的「暴食症」！
　　★落榜多次，終於通過國家考試！
　　★挑戰極限，突破體能紀錄
　　★始終不健康的身體，到了九十歲還神采奕奕

本書特色

　　NHK晨間放送，獲得極大迴響！
　　日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
　　23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
　　自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。

作者簡介

手塚千砂子

　　NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法，由於能排解現代人的壓力、開發潛能，而大受好評。

　　課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」，獲得男女老幼廣泛的支持，擴散至日本各地。著作甚豐。

　　作者網站：homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm

譯者簡介

詹慕如

　　台灣大學歷史系、東京設計師學院工業設計科畢業，目前就讀輔仁大學翻譯學研究所，並從事專職日文口筆譯。譯作有《客房中的旅行》《小孩的宇宙》《幸福，從心開始》《紐約熟女的時尚對話》《All in One 一次學好英文》《英式英文小酒館》等。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 手塚千砂子    新功能介紹
• 譯者：詹慕如
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2012/10/25
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲有如山中仙境的蚯蚓坑。（圖／網友zthsu提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 旅遊中心／綜合報導 夏天除了衝海邊，到山裡避暑、泡水也是個好選擇！相當熱愛探訪台灣秘境，累積了許多「口袋名單」的老外李小飛就曾推薦「台灣21條跳水瀑布」，開發了從北到南的多個秘密清涼景點，其中，位在新北市石碇的蚯蚓坑因為其特殊的峽谷地形，讓這裡成了遊客避暑、游泳甚至可以划獨立槳的好去處，不妨趁著夏天結束前去掀開這自然的神秘面紗吧！ ▲峽谷地形自然景觀。（圖／網友summer_hsia提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 位在石碇區的蚯蚓坑屬於狹縫型峽谷地形，形成特殊的狹長型溪流景觀，由於兩側是高大的山壁，加上山壁上綠樹成蔭，讓蚯蚓谷即便在炎熱的夏天仍格外的清涼。因為溪流水深且長，腳不即地，許多人會帶泳圈、浮板等浮具來這裡「漂浮」，有如山中天然漂漂河。 ▲清澈見底的溪流。（圖／網友instavivi___提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 在蚯蚓坑除了泡水、游泳和漂浮，如果水上活動經驗足夠，也可以到這裡來體驗時下最流行的立槳，感受在峽谷中划行的樂趣，如熱帶雨林般地靜謐氛圍讓人身心靈療癒。雖然蚯蚓坑並未禁止下水，但因為該處並無人員管制，提醒遊客在遊玩時也須提高警覺，注意水勢，小心自身安全。 ▲在溪谷中划立槳。（圖／網友markhsuonemore、siao_hansheng提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 蚯蚓坑 停車: 25.00994, 121.68446 瀑布: 25.00927, 121.68372 詳細地圖: （位置資訊引自跟著小飛玩）

▲前北市府財政局長李述德遭起訴求刑10年。（圖／資料照／記者楊佩琪攝） 記者楊佩琪、林裕豐、張曼蘋／台北報導 遠雄弊案偵結起訴，全案共分成5大部分，其中大巨蛋的議約爭議備受關注，時任台北市政府財政局長的李述德，被依違反《貪汙治罪條例》，對主管或監督之事務圖利罪提起公訴，求處有期徒刑10年。檢方認為，李述德擔任甄審委員會主席，竟強行曲解法令，主導變更契約約款，圖利遠雄，還用話術企圖影響委員會，強辯是「談判技巧」，嚴重危害市民利益，態度惡劣。 檢方表示，李述德不僅是財政局長，前總統馬英九圈選他擔任大巨蛋甄審委員，又獲委員會推舉擔任召集人工作，馬英九也指派他擔任議約會議主席。 但李述德未謹守公僕角色，為了讓遠雄與北市府順利簽約，以主席之姿強行曲解法令，主導變更契約條款，刻意營造對遠雄有利條件，導致不公平競爭，並造成北市府承擔鉅額損失。 在大巨蛋權利義務、營運資產及地上權部分，原公告契約明訂不得轉讓，但在李述德主導下，通通變成只要北市府同意，就可轉讓。違約金部分也從每日10萬元，降為每日5萬。開發權利金部分，則變更成沒有，僅按每年營收以百分比計算即可。 ▲北檢曾為大巨蛋議約是否「府方」有指示，傳喚前總統馬英九。（圖／資料照／記者季相儒攝） 檢方發現，在議約會議中，北市府法務人員、北市府委託的森海公司人員，皆針對議約內容提出反對意見，但李述德依然故我，乾脆自己直接做出結論。甚至扯出「府裡高層認為乾脆這部分就不提，他不提，我們也不要求..。」等話語，企圖讓會議中所有人誤解，這是市府的意思。 偵辦過程中，檢方因此曾傳喚馬英九等人出庭，不過李述德坦承，會議的決定都是他主導，為什麼要牽扯「府方意思」，他辯解，這只是稍微誇大了點的說法，是一種談判技巧，要為國家利益盡最大努力。但檢方認為，根本是以謀取台北市民利益為幌子，實際圖利遠雄巨蛋公司，且犯後態度不佳，因此起訴求刑10年。至於馬英九是否圖利部分，北檢另案偵辦。

 計量交易

　　◆本書為策略開發、回測、風險管理、程式知識，以及開展與執行演算法交易事業時所需的即時系統，提供了一個循序漸進的最佳化的架構。本書對於個人投資者如何建立穩固的架構，以便於演算法交易領域中獲得成功，提供了深具價值的洞見。作者在建立交易系統方面廣泛的實戰經驗，對於想更上層樓的交易者來說，助益良多。

　　◆本書為兩種人而寫；想以計量交易的方式，開展自己事業的獨立交易者。以及在金融或其他相關技術學系，希望成為計量交易者，或對資產配置管理有濃厚興趣的學生。本書書寫的脈絡如下：1. 大膽假設：尋找合適的策略。2. 小心求證：仔細的回測策略。3. 用對方法：散戶 / 自營交易。4. 自動執行：程式自動化交易。5. 風險管控：運用凱利準則，獲得最小風險、最大獲利。6. 其他事項：各種計量投資的相關議題。作者依循以上的脈絡，配合上豐富的經驗來介紹計量投資的基礎，作者試圖藉由此書，引領初學者進入計量交易的領域之中。

　　◆本書不是計量交易百科全書，也不是計量交易術語大全。本書真正的目的，是希望教導投資人如何獨立找出可獲利的交易策略、如何分辨出好策略的特性，以及如何優化與回測策略，證明它在過去的歷史中表現良好，以及未來還能繼續有好的表現。本書也會提供投資人如何根據實際獲利調整策略的系統化方法，教投資人在家中建立一套自動執行系統。還有一些關於風險管理的基礎知識。

作者簡介

ERNEST  P. CHAN

　　開發統計模型與進階電腦演算法專家，也是從大量的定量資料中尋找出模式與趨勢的專家。他是E. P. Chan & Associates（www.epchan.com）的創始者，這是一家交易策略與資金管理軟體開發顧問公司。他也曾在許多避險基金擔任資深計量策略開發與交易者，交易部位少則數百萬，多則達數十億美金。他也參與管理 EXP 計量投資公司，並經營計量交易部落格（epchan.blogspot.com），並整合多個金融新聞服務（包括 www.tradingmarkets.com 和 Yahoo! Finance）。他曾發表關於計量避險基金的文章，被《紐約時報》和《CIO 雜誌》引用，也曾出現在 CNBC 的 Closing Bell 節目中。

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